感謝の材料を探すのではなく、自分の身に降りかかってきたことすべてに感謝することです たとえば、糖尿病になったことを悲しむのではなく、糖尿病になったおかげで暴飲暴食をやめ、ひとつひとつの食事を味わい、本当のおいしさを見つけることができることでしょう そのように意識することで、暴飲暴食を抑え、糖尿病の遺伝子をオフにして、健康が改善する可能性もあります 「糖尿病さん、ありがとう」という気持ちを持つことで、自分の体を大切にし、健康にもっと関心を持つようになるでしょう 私たちの人生には、つらいこともありますが、そのとき立ち止まって考えることで、多くの気づきがあります 支えてくれる家族や友人への感謝の気持ちも深まり、感謝の思いがあふれるようになるでしょう 「感謝モード」の態度いると、本当に感謝できるようになります それは、良い遺伝子がオンになり、良い方向に導いてくれるからなのです

ストレスにはネガティブストレスとポジティブ・ストレスがある　ネガティブストレスは悪い遺伝子をオンにし、ポジティブストレスはいい遺伝子をオンにする 遺伝子のスイッチ・オン／オフは、どんな時に起こるでしょうか　次の３つの要因が考えられています...

よい思いがよい遺伝子のスイッチをオンにし、悪い思いは悪い遺伝子のスイッチをオンにする あなたは、どんな思いで毎日を過ごされていますか 長年の遺伝子の研究の成果から、遺伝子にはスイッチのようにオン／オフの機能があることがわかっています...